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查询手机注册的QQ号，有以下两种方法。

1、在手机QQ中，进入“设置”；

2、点击“账号管理”-“添加或注册账号”；

3、页面跳转后，在这里列出的所有账号，都是该手机注册过的QQ号。

方法二（针对忘记了账号的情况）：

1、打开QQ软件，点击找回密码；

2、在找回密码的页面中输入手机号码；

3、按照提示进行验证，验证成功后即可看到与此手机号关联的QQ号。

为了保护个人隐私和信息安全，请确保只在自己的手机和账号上操作，不要在不安全的环境下泄露个人信息，如果无法通过上述方法找回账号，建议直接联系腾讯客服寻求帮助。